秋分节气：什么是秋分？秋天是指立秋到立冬

秋分节气：什么是秋分？秋天是指立秋到立冬

我们今天讲秋分节气。

秋分节气是非常重要的节气，对我们健康影响也非常大。那么，首先就要明白什么是秋分？秋天是指立秋到立冬这三个月，秋分就是秋天过了一半，上次我们讲中秋节，就讲过这知识。

秋分和春分是对应的，这一天白天和晚上时长相等，只是运行方向完全相反。秋分过后逐渐寒冷，春分过后逐渐温暖。

造成这一自然现象就是地球的倾角（66.33度），在地球围绕太阳转时，由于这个倾角就产生了射角的变化，射角变化就产生了温度变化，这样一圈下来，就产生了由冷到暖、到热、到凉、再到冷，而且每年都是一样的运行。

我们祖先就是发现了这个自然规律，开启了农耕文明，华夏得到了高速繁衍。

这个规律就是太阳对地球的影响，但太阳其实一年四季都一样公平地照耀整个宇宙，并不是太阳本身温度发生了变化。但远古对天文的观测不像现在这么先进，就认为是太阳的温度在发生变化，其实就是地球倾角造成的温度变化。

祖先通过年复一年的观察，就总结出了这变化的规律和顺序，就用符号表示出来，由于这规律是年复一年的重复，就用了圆来表示。把重要节点表示出来，最早先标注夏至冬至，后春分秋分，这四个点都是运行到极致的点。

有了这四个点，画在圆上就更能开启人的智慧了，如秋分到冬至，对分就是立冬，这样四立就出来了。

四立：立冬、立春、立夏、立秋；这下就完善了二至：夏至冬至；二分：春分秋分。且它们全是阴阳对应关系，立春对应立秋，春分对应秋分，夏至对应冬至。

这八个重要的节点就是八卦。

在这八个节点秋分节气：什么是秋分？秋天是指立秋到立冬，继续分就是二十四节气和六十四卦。

所以我们很多人表示读不懂易经（就是讲六十四卦），你都不知道这卦怎么来的，当然就读不懂了，更别提那些符号啥意思了。现在很多学者也不懂，就乱解一通，害了不少读者。

太极、阴阳、五行、八卦、周易、河图、洛书，全是讲的自然变化规律秋分节气：什么是秋分？秋天是指立秋到立冬，也就是讲天道对地道万物的影响规律。我们明白了这个道理后，再去看周易这些就容易很多，因为周易到后来被注解成方方面面了，所以读起来就很费力。

我们的华夏文明，是先发现这个天文规律后，慢慢延展到各个领域，文化的根就在这里。所以我们先把这根明白了，之后再去读四书五经，就容易很多，因为各个领域都是围绕这根在讲。

由于很多新生周易二十四节气，就花了半小时讲节气的基础知识，老同学就很容易懂了，我们要把这个太极模型深深地刻画到脑子里，因为这是我们华夏文明的根基，有了这根基就可循道而行。

好，我们回头来讲秋分。秋分之前的半年（春分到秋分）是属阳，秋分后半年（秋分到春分）属阴，阴阳划分就是这么来的，阳为生为长，阴为收为藏。秋分这个节点，我们可以理解成地平线，上半年是地平线上的世界，下半年就是地平线以下的世界了。

地球上的万物都是为了各自的繁衍，为了生生不息。由于太阳从夏至日开始继续斜射，就越来越不温暖了，那么万物就开始停止生长，开始成熟，那么到了秋分这里，基本上就是果实掉地上，准备下潜。

硕果是根茎的，地上藤蔓也就基本枯萎了。这一切，目的只有一个，就是留下优良的种子或根茎，准备来年繁衍自己的种群，那些不优良的就自然淘汰了，转化成另一生命体继续了。

我们人是万物一员，也离不开这规律。如果到了秋分，我们身体跟不上这节奏，就要生病，长此以往就得早亡，就没法继续繁衍生息人类了。

那么到了秋分，我们应该是什么样的状态，才是健康的呢？好比一粒种子，必须饱满成熟了，不要还挂在枝头长，要祛除水分，让种子成为阴阳高度浓缩的状态，饱满就相当于我们正气足、气血充盈，光正气足、气血充盈还不够的，还要把身体上的湿气去掉，不然一粒饱满的种子长时间泡在水里，显然要遭殃的。因为过了这节点，毛孔闭塞了，很难自然出汗，只能靠大小便来排。

所以我们到了秋分后，特别要注意肠胃和大小便正常。秋分一到，立马就是流感季爆发，主要是呼吸系统和消化系统问题比较多，特别是小孩，咳嗽非常多、拉肚子、肚子痛的也不少、发烧的也会很多。

为啥一到秋分，就爆发这些疾病呢（西医说是流感或新病毒啥的）？

如小孩正气不足，就很容易感受外寒，让毛孔更加闭塞，皮肤没法呼吸了，就荣卫不和，气全在体内运行，靠嘴和鼻子出气，气极速从呼吸道进出，就显得拥挤了，于是表现出咳嗽。

另一种情况，就是上半年生冷吃太多，导致体内湿气太重，到了秋分后就化成阴寒，阴寒就算邪气，留存于体内了，就要消耗大量正气来处理这事，脾肾就要调动阳气来处理，就像土里太多水了，都成稀泥了，这稀泥从大便排，就会拉稀，到了肺里就是痰，所以一到秋分，很多就咳嗽痰多，实际是脾肾在干活。

有一种咳嗽是干咳，那么这类就是上半年伤阴了，那我们怎么预防呢？首先，我们不能剧烈运动出大汗了，出了大汗一定要及时擦干，并喝点热开水或生姜红糖水。因为秋分过后，大气万物都是在向收藏发展，你逆道而行把表打开，这季节主动出汗，本身就是耗正气，表一开邪气立马就进来了。

同时，我们饮食不能让肠胃郁堵，更不能吃生冷，一郁堵出不来，就在里面化热，就会发烧。

哪些食物可以预防咳嗽和肠胃郁滞问题呢？萝卜炖肥肠就非常好周易二十四节气，萝卜能下去导滞，肥肠能厚肠胃补肺气。当然，原来讲的肥肠炖山药、白芸豆也挺好的哈，但先吃吃萝卜、肥肠会更好。

如果咳嗽了，我们可以推按肺经大肠经、大椎及背部区域、足三里区域、特别是肺腧区域，这样能有效阻断病程，让病不进一步发展。如果感受外寒引起发烧，就立马萝卜香菜葱根的办法。

下半年逆势生长的食物就很重要了。秋分一过，就开始种冬季的农作物了，如豌豆、小麦、青菜、萝卜等等。

如果长期肠胃不好、长期爱消化不良的，我们可以去药店买麦芽煎水服（哺乳期的不能服，服了会断奶）。因为天道在收藏在下潜，但小麦反而是反着来的，所以麦芽能解决收敛过度引起的肠胃郁滞问题。

如果我们秋分过后肝气郁结或情绪压抑，我们可以吃吃豆苗，就是豌豆苗。

如果正气虚的怎么办？去买北京同仁堂金匱肾气丸，大人按说明吃，小孩：两岁左右的一次三粒，一日一次，五岁左右的五粒，七岁左右的七粒，十岁以上的9粒。坚持吃几天，孩子正气就足了，就不容易那么爱感冒了。金匱肾气丸的原理，原来公众号发过，可以去找出来好好读读。

阴虚干咳的，就是百合银耳麦冬汤，这汤还能大补阴气（不是寒气那个阴气）。

情志方面，我们要知道收敛内守，不要张扬，一张扬气就外散。«黄帝内经»讲秋冬，我们如果不收藏好，到了春天就奉生少，也就是生的基础就不行了。

食物方面，我们要多吃一些果实和根茎类的，如红薯，山药，去芯莲子，芡实，花生，核桃等等。莲子一定要去芯，芯属寒凉之品，是去心火的，莲子肉就能涩精固藏敛精的。核桃能补脑，以后大家把核桃里面那个分心木收集起，那是好东西哦，对预防脑梗有很好的作用，能治疗头部疾病的，可用来泡水喝。

同时也要吃当季节生长的食物，因为如果你只吃收藏类的食物，就容易造成运化不及，造成郁滞。

体寒的，可以坚持艾灸小腹。

原来讲过的导气法周易二十四节气，你们也要重视，这个导气法，又没啥特殊场地和肢体要求，要养成呼吸的正确习惯，就能让你随时随地都在导气。

好，对于秋分节气，我们就讲到这里，谢谢大家!

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