彭博士讲《黄帝内经》系列-之二百七十九

在那个时代他居然能活到九十岁，说明五禽戏的养生的功效非常好，这就是一种疏导经络、疏通气血、调理五脏的方法，叫五禽戏。越练的人的气血就越充足，身体就越健壮，同时五脏也非常的安定，达到健康、长寿的目的。把五行拳练好了之后，因为五行对应的是五脏，五脏气血就充盛，五行拳也是五种搏斗的劲力的方法和使用方法。