太极拳是练法和打法分开的拳法，很多人失望了

太极拳是练法和打法分开的拳法，很多人失望了

太极拳是练法和打法分开的拳法，很多人（包括我）没有拜入师傅门下修炼高级功法，没有希望成为功夫高手，所以在这里让一些读者失望了。

年过半百的我，学拳练拳就是为了健康，为了养生无极生太极，心里没有一点点杀人的念想，也不想天下无敌，这也让一些读者失望了。希望有理想光大太极拳的年轻人，积极努力，为传统武术增光。#百里挑一#

那么我为什么又要写这方面的文章呢？

以前喜欢跑步和健身，但是总是会有伤痛不经意间出现，所以很希望有一种既不受伤，又能调理好身体健康的运动，最后千挑万选，认定太极拳是可以帮我达成心愿的。

真正开始学练太极拳太极拳是练法和打法分开的拳法，很多人失望了，你会发现太极拳博大精深，问题很多，简直有十万个为什么，你又不可能都去问老师，许多问题只能靠自己参悟。

因此我就边学拳，边练拳，同时针对自己所思所想进行探索。好在有一些先贤总结的资料，我们将一些参悟明白的拳理，用浅显易懂的话说出来。

这样一方面帮助自己理清思路，有些道理讲出来，和没讲出来，是明显不一样的。大家自己可以尝试体会一下。

一开始有些文章引用了不少古文，很多人不爱看，理论也很深奥。后来逐渐调整，把道理讲得尽可能浅显易懂。能帮助学长把拳理搞明白就行。

当我把拳理搞清楚的时候，练拳会很坚定，功夫一定会下够，内炁就能够练出来，动作也逐步能够练到位。

练拳练的正确，练得多了，身体便开始逐步好转起来，以前有颈椎痛的问题，逐步就消失了。以前工作久了，感觉又困又累，没有再干其他事的精力了。练拳之后，这种状况逐步在改善。尤其今年，经常用无极桩调理身体，状态越来越好。

有些人总觉得，内炁有了，是不是就很能打了，告诉你，差远了。内炁从点滴积累，到汇成溪流，成江河，成炁海，这是很漫长的时日。清醒一点好，专心练拳，少胡思乱想。付出的少，想得到的多，是为贪。

练拳时心要在场，什么意思呢，就是不要在打拳时还想着唱歌，一心二用是练不好拳的。

站静桩时，内气要运行起来，内里生生不息之动；打拳时（活步桩）时无极生太极，心要静，神意收到动作里面来。这就是阴阳结合。

我写文章起心动念太极拳是练法和打法分开的拳法，很多人失望了，就是写给自己做个总结，有价值的大家可以拿去参考，没有价值的翻过去不看即可。

太极拳学练，形而下是练法，专心练拳即可，也能成功，练出拳艺；形而上是道，道理向来抽象难懂，明白了是拳道。当别人说的难以理解时，闭口不谈即可，不要怨天尤人，暴露了自己的修养。

太极拳讲究的就是身心同修，拳功一体，德艺双馨。没有武德，必入邪魔，害己害人。

想练好太极拳，又必须要修心，厚德才能载道，德品好，功夫才能高。否则德不配位，必生灾殃。

拳我会接着练无极生太极，功夫长进非常缓慢，我都不急，大家更不用替我着急。

文章我会接着写，江湖水深，自修自得。

因上努力，果上随缘！我的一些成功经验，如果能帮到一些拳友，那我会很开心。暂时帮不到的，缘分未到。

认清自己才是悟，进而觉知，改变自我。

修行靠自己。

文章写给普通太极拳爱好者看的。请学长帮忙分享出去，助人者得快乐。